Mi ultima carrera con 30 años

Bueno, tras un par de semanas sin escribir hemos vuelto a salir a correr.
Antes de nada quisiera comentar que la semana pasada no hice ningún registro porque tocaba fútbol. ¡Madre mía! no sabía que eso me iba a cansar tanto. El caso que es me jugué un partido amistoso de fútbol sala con unos amigos y casi me tienen que recoger con pala. Definitivamente, lo mío es correr, me gusta más y la soledad del corredor acompañado de su música me reconforta mucho más que preocuparme por recoger mi lengua cada vez que para el partido.
Bueno ahora a lo que toca, hoy salimos a correr por el parque de las 3 cruces, que el sólo tiene un circuito interesante con cuestas, tierra, aceras y asfalto. Estuvo interesante. Además es una carrera en la que puedes ver a otros corredores pensando en sus cosas y ancianos madrugadores paseando con sus paraguas por si acaso llueve.
Fue una carrera entretenida, sencilla apenas dificultades en los últimos 5 minutos, en los que como viene siendo habitual, la pájara hace su aparición, pero la satisfacción que da vencerla, merece la pena el esfuerzo. Y se me olvidaba, la última carrera con 30 añitos, ya que desde mañana soy uno más viejo. Bueno aquí van los resultados....

Resumen de carrera

Distancia: 4,12 Km
Duración: 20'13''
Ritmo: 4'53''/Km
Calorías: 343

Primera meta conseguida

Bueno estoy hecho un máquina, la primera meta que me propuse la estoy consiguiendo, que era entrenar todos los fines de semana como mínimo.
Hoy no había nieve por las calles, pero frío hacía un rato.
La carrera fue estupenda. He cambiado la banda sonora de la carrera y se ha notado. El ritmo constante en todo momento lo ha demostrado, y eso que al principio era todo cuesta arriba.
El descenso que se ve en el gráfico es que nunca consigo apagar el medidor y queda registrado el periodo de descanso en el que uno se relaja andando un poco.
No obstante hoy he conseguido batir mi marca de mejor ritmo de carrera.
¡Nos vemos la semana que viene!

Resumen de carrera

Distancia: 4,14 Km
Duración: 22'08''
Ritmo: 5'20''/Km
Calorías: 345

Correr nevado, que precioso

¡Al fin lo logré! He conseguido hacer dos entrenamientos sin que pasara más de un año entre ellos, jejeje.
La verdad que ha merecido la pena. El viernes pasado cayo una nevada increíble en Madrid y estaba todo blanco y precioso. Desde luego también hacía un frío de escándalo pero ha merecido la pena.
La carrera fue rápida al principio, claro era cuesta abajo. Hacia la mitad vino la pájara, se e en el gráfico. Pero conseguí recuperarme y mantener el ritmo aunque era cuesta arriba.
La semana que viene más. ¡Me lo prometo!

Resumen de carrera

Distancia: 3,94 Km
Duración: 20'00''
Ritmo: 5'04''/Km
Calorías: 328

Ahora es la buena

Bueno parecía que esto iba a ser mas fácil. Me refiero a poder tener tiempo para entrenar. La verdad es que no tengo mucho y desde abril del año pasado no he podido entrenar nada.
Bueno esta vez sí.
Los propósitos de año nuevo traen uno que tiene que ver con mi esto de forma física. Vamos a intentar entrenar una vez a la semana como mínimo.
Mi intención es entrenar todos los fines de semana por la mañana. espero conseguirlo.

Resumen de carrera

Distancia: 4,18 Km
Duración: 24'58''
Ritmo: 5'57''/Km
Calorías: 348